ジムから帰ってきました。12月からジムに通い始めました。きっかけはテストステロンさんの本に会った事。ジムに行こうかな？と悩んでいたときに読んで心のそこからジムに行って体を変えていこうと沸き上がりました。それに今はヒットや部屋トレの提唱者森先…

11月に行われる岡山マラソンに出るためフルマラソンを先ず完走するためにあらゆるサイトを調べて朝のウォーキングから始めました。30分だけですがそこから体感トレをやります。これは朝活を習慣にする意味も込めてます