何かをしたいと思うなら今から始めなければならない。私もまだまだわからない。身体を動かすようになってフルマラソンを完走しようと決めて身体をつくるときめて、その他諸々頭の中はぐちゃぐちゃである。でもそれが楽しかったりする。それを形に現実に変え…

昨日、言った通り神社に行ってきました。とても気持ちがスッキリしています。気分がとても気持ちがいいです

朝に近くの神社に行く事にします。どうやら地元じゃ中々のパワースポット見たいです。朝活、歩く、力を貰う、毎朝行きます。YouTubeでも記録を残し始めてやってなかったんですけど併用して頑張ります

本が好きです。やっぱり。本を読んで、読むだけじゃ駄目でそれを自分の糧にしていかないと。今は身体作り。それと運動と脳の関係。 そして生き方の本を読んでます

おはようございます。朝にウォーキング、筋トレ、そこから本を読みたい、こうしたいと色々出てきて、3時に起きてやればいいんじゃないか？と思いました。以前の僕だったらそうしてました。実際にやってました。今は睡眠を削るのは命を削るのと同じだと感じ4…

今日の朝、雨が降っていたので気だるくなってサボってしまいました。筋トレも。休みの日だと切り替えましたが。私はジムが休み日以外は図書館に行って本を読み、考えに耽っているのですが今日考えたのは、120歳まで生きようということです。私は人間の体は食…

朝のウォーキング、朝活に加え、夜は何をしようかと悩んでます

ジムでの筋トレかマシンを使うだけでなく、ベンチプレス、hit、自重を使った筋トレを組み合わせる様になってきました。それで目標は50キロを10回やること、下半身強化にスクワットを組み込んでやります。楽しく筋トレを続けてますよ。本が届きました。読書は…

今までジムではマシンを使ったトレーニングしかしてませんでしたが今日からベンチプレス、自重を使った筋トレ、様々な工夫ややり方を変えて筋トレを楽しく続けます。ベンチプレス50を持ち上げること。 趣味としてカードゲームをやり始めました

今日は同じ現場に行っていて送り迎えしている人に誘われ焼き肉に行ってきました。その人は思っていた人よりも少し違う人かな？と思う事でした。人の中身を見るというのは難しいと感じます。又明日も4時半おきです

4時20分に起きてウォーキングしようと思ったら足が痛く無理に歩かず、外に出て軽く足を動かして近くのコンビニまで散歩程度に歩いてきました。外に出るって気持ちいいです。それと筋トレも。軽くスクワットだけ

こんばんは。先月が残業や出勤日数が多かったというのが有り私の計算ではそこそこ貰える予定です。しかし先月仕事で知り合った人にいいように付き合わされ思いがけない5万の出費。それによる携帯代の支払いの遅れに今日スピードの出しすぎで反則金15000等。…

4時半にウォーキングスタート。5時に帰って30分下半身を鍛えるため、動画を見ながらスクワット等、腕立て伏せをこなし終わりました

ジムから帰ってきました。12月からジムに通い始めました。きっかけはテストステロンさんの本に会った事。ジムに行こうかな？と悩んでいたときに読んで心のそこからジムに行って体を変えていこうと沸き上がりました。それに今はヒットや部屋トレの提唱者森先…

11月に行われる岡山マラソンに出るためフルマラソンを先ず完走するためにあらゆるサイトを調べて朝のウォーキングから始めました。30分だけですがそこから体感トレをやります。これは朝活を習慣にする意味も込めてます

どんなときでも明るくとかポジティブに前向きに考えればいいってわかってるけど出来ないときがある。それにそれは自分が疲れるし周りからもおかしな奴だと思われる。そう考える時点でネガティブなんだ。これは今の自分を肯定するために書くためのブログ