2021-04-07 4時半起き生活スタート 11月に行われる岡山マラソンに出るためフルマラソンを先ず完走するためにあらゆるサイトを調べて朝のウォーキングから始めました。30分だけですがそこから体感トレをやります。これは朝活を習慣にする意味も込めてます