おはようございます。

4時20分に起きてウォーキングしようと思ったら足が痛く無理に歩かず、外に出て軽く足を動かして近くのコンビニまで散歩程度に歩いてきました。外に出るって気持ちいいです。それと筋トレも。軽くスクワットだけ

お金の大切さ

こんばんは。先月が残業や出勤日数が多かったというのが有り私の計算ではそこそこ貰える予定です。しかし先月仕事で知り合った人にいいように付き合わされ思いがけない5万の出費。それによる携帯代の支払いの遅れに今日スピードの出しすぎで反則金15000等。計算したら今月も余裕がないと思います。お金の大切さを改めて痛感します。でも書いていたら気分が落ち着いて冷静に戻れます

下半身まで終わりました

4時半にウォーキングスタート。5時に帰って30分下半身を鍛えるため、動画を見ながらスクワット等、腕立て伏せをこなし終わりました

ジムから帰りました

ジムから帰ってきました。12月からジムに通い始めました。きっかけはテストステロンさんの本に会った事。ジムに行こうかな？と悩んでいたときに読んで心のそこからジムに行って体を変えていこうと沸き上がりました。それに今はヒットや部屋トレの提唱者森先生の筋トレを入れて頑張ってます。ここから腹筋が割れるまでやります

4時半起き生活スタート

11月に行われる岡山マラソンに出るためフルマラソンを先ず完走するためにあらゆるサイトを調べて朝のウォーキングから始めました。30分だけですがそこから体感トレをやります。これは朝活を習慣にする意味も込めてます

自分を責めない

どんなときでも明るくとかポジティブに前向きに考えればいいってわかってるけど出来ないときがある。それにそれは自分が疲れるし周りからもおかしな奴だと思われる。そう考える時点でネガティブなんだ。これは今の自分を肯定するために書くためのブログ