先ずは40キロを10回

ジムでの筋トレかマシンを使うだけでなく、ベンチプレス、hit、自重を使った筋トレを組み合わせる様になってきました。それで目標は50キロを10回やること、下半身強化にスクワットを組み込んでやります。楽しく筋トレを続けてますよ。本が届きました。読書は私の生き甲斐というか心の栄養補給です。

カードゲームをやり始めたと言いました。行ったカードショップの店長さんが物凄く優しい方でアドバイスをしてくれて何回も相手になって貰い、オススメのカードを紹介してくれました。人の優しさや温かさに触れることができるのも人と関わるからこそだとおもいます。