本を読む
本が好きです。やっぱり。本を読んで、読むだけじゃ駄目でそれを自分の糧にしていかないと。今は身体作り。それと運動と脳の関係。
そして生き方の本を読んでます
時間の意味とどう使うか
おはようございます。朝にウォーキング、筋トレ、そこから本を読みたい、こうしたいと色々出てきて、3時に起きてやればいいんじゃないか？と思いました。以前の僕だったらそうしてました。実際にやってました。今は睡眠を削るのは命を削るのと同じだと感じ4時半起きを守って小さい時間を積みかねるようにしています。そっちの方が続くしトータルでみてもいい結果になると思う。基本は120歳まで健康で強く生きられるための魂、精神、体を作るための身体作り
考えたこと
今日の朝、雨が降っていたので気だるくなってサボってしまいました。筋トレも。休みの日だと切り替えましたが。私はジムが休み日以外は図書館に行って本を読み、考えに耽っているのですが今日考えたのは、120歳まで生きようということです。私は人間の体は食べたもので出来ている。人間は自分が考えている通りの人間になると最近言葉に現し始めて本気で120まで生きられると信じてみようと思います。120まで健康で強く生きられるための魂、精神、体を鍛え続けようと思います。自分を実験にして。
後、5年こう思うことが出来てたらもっと早く体を鍛えていたのに
こんばんは。
朝のウォーキング、朝活に加え、夜は何をしようかと悩んでます
先ずは40キロを10回
ジムでの筋トレかマシンを使うだけでなく、ベンチプレス、hit、自重を使った筋トレを組み合わせる様になってきました。それで目標は50キロを10回やること、下半身強化にスクワットを組み込んでやります。楽しく筋トレを続けてますよ。本が届きました。読書は私の生き甲斐というか心の栄養補給です。
カードゲームをやり始めたと言いました。行ったカードショップの店長さんが物凄く優しい方でアドバイスをしてくれて何回も相手になって貰い、オススメのカードを紹介してくれました。人の優しさや温かさに触れることができるのも人と関わるからこそだとおもいます。
こんばんは
今日は同じ現場に行っていて送り迎えしている人に誘われ焼き肉に行ってきました。その人は思っていた人よりも少し違う人かな？と思う事でした。人の中身を見るというのは難しいと感じます。又明日も4時半おきです
